原神作为一款开放世界角色扮演游戏，其核心玩法并不包含现实意义上的肌肉锻炼训练计划或健身模拟内容，游戏内的角色成长与玩家的现实体能发展无关。游戏设计聚焦于元素反应、剧情探索和角色培养，角色变强主要通过提升等级、装备圣遗物和武器以及升级天赋来实现，这些过程完全发生在虚拟世界中，增强角色的战斗能力以应对冒险挑战，而非对玩家的身体肌肉进行任何形式的训练或塑造。
游戏中的体力或耐力系统，常被一些玩家在交流中口语化地关联到运动概念，但这仅是一种游戏机制比喻而非健身指导。角色在冲刺、攀爬和游泳时会消耗体力条，体力上限可通过收集散落世界各地的神瞳并供奉对应神像来永久提升，这一过程被部分玩家戏称为耐力训练，但实质上它只是游戏内的一种资源收集与成长系统，解锁更丰富的探索体验，并不能作为现实肌肉锻炼的依据或方案。
原神中部分角色的攻击动作设计，例如挥剑、拉弓等，虽然展现了力量感，但其目的在于呈现战斗视觉效果与角色个性，并非经过科学设计的肌肉锻炼动作参考。游戏内没有提供任何针对胸肌、腹肌或肱二头肌等具体肌群的训练指引，玩家不应将游戏角色的动作与现实健身训练混为一谈，盲目模仿不仅无法达成锻炼效果，还可能因动作不标准而导致身体损伤。
游戏官方曾与运动健康平台合作开展过公益线上跑等跨界活动，鼓励用户在现实世界中通过跑步累积里程来获取游戏内虚拟奖励。这类活动倡导将健康生活的理念与游戏兴趣结合，但其本质是借助游戏IP激励大众参与线下体育锻炼，活动本身并未包含在原神游戏程序内，也不能被视为游戏提供了具体的肌肉训练计划。
原神作为一款优秀的娱乐产品，能够为玩家提供精神上的放松与享受，但其游戏机制与内容设定并不承载、也不应被期望具备现实身体锻炼的功能。将游戏娱乐与现实健康管理清晰区分，是获得良好游戏体验与身体健康的基础。
